Stretching ist eine sanfte Dehngymnastik, die zu einer verbesserten Beweglichkeit und Gelenkigkeit führt. Die 60-minütigen Trainingseinheiten mit musikalischer Begleitung, tragen zur Verbesserung der Gelenkmobilität bei.

(1.Muskelerweckung, 2.Dehnung der Muskelketten, 3.Entspannung: 10 Min.)