Stretching ist eine sanfte Dehngymnastik, die zu einer verbesserten Beweglichkeit und Gelenkigkeit führt. Die 60-minütigen Trainingseinheiten mit musikalischer Begleitung, tragen zur Verbesserung der Gelenkmobilität bei.

(1.Muskelerweckung, 2.Dehnung der Muskelketten, 3.Entspannung: 10 Min.)

Le stretching est une gymnastique d’étirement douce qui permet d’améliorer la mobilité et la souplesse. Les séances d’entraînement de 60 minutes, accompagnées de musique, contribuent à améliorer la mobilité des articulations et à l’amélioration de la santé. (1.Réveil musculaire, 2.Étirements des chaînes musculaires, 3.Relaxation 10 min.)