Die Achtsamkeitspraxis führt zu größerer Ausgeglichenheit und Gelassenheit, stärkt die Stresskompetenz und die persönlichen Ressourcen. Sie leistet einen aktiven Beitrag zur Erhaltung der  Gesundheit und der Lebensqualität.
Je nachdem wir in schwierigen Situationen reagieren, entsteht Stress oder eben auch nicht. Zudem stellen sich im Beruf- und Privatleben verschiedene
Herausforderungen: rasche Veränderungen, Reizüberflutung, alternde Eltern, Konflikte in Beziehungen, Erkrankungen, hohe Ansprüche an sich selbst, die Angst nicht mehr mithalten zu können und vieles mehr. Diese Stresssituationen verursachen oft unnötige Sorgen, Schmerzen und Leiden, die sich durch die Achtsamkeitspraxis überwinden und lindern lassen.
Dr. Marie-Paule Theisen, zertifizierte MBSR-Lehrerin (Mindfulness-Based Stress Reduction), Dozentin an der Uni Lu erläutert in dieser Tagung durch einen spannenden Vortrag interessante Informationen über die Funktionsweise des Gehirns und seiner Neuroplastizität. Sie zeigt, wie dank federleichter Achtsamkeitsübungen, gewöhnliche Dinge des Alltags die neuronale Aktivität im Gehirn stimulieren und stärken. Diese Herangehensweise fördert positives Denken, hält das Gehirn fit bis ins hohe Alter, stärkt das Immunsystem und wird zur inneren Glücksquelle für uns selbst und andere Menschen bzw. die Gesellschaft.