La Zumba, qui combine des mouvements de fitness et des choréographies inspirées des danses latines et des rythmes du monde entier, convient à toutes les personnes qui souhaitent tonifier leur corps et améliorer leur condition physique (contrôle du poids, améliorer la circulation sanguine, augmente la coordination musculaire, …) en s’amusant et en écoutant de la musique rythmée.

Zumba Gold adapte l’intensité des exercices de zumba, afin que les débutants, personnes de plus de 50 ans, personnes à mobilité réduite ou simplement celles qui souhaitent faire une activité avec moins d’impact, puissent pratiquer la Zumba sans risque de blessure.