Le Yin Yoga est une pratique douce mais profonde qui utilise les postures classiques du Yoga Indien avec une approche différente, basée sur des connaissances énergétiques et physiologiques importées de la médecine traditionnelle Chinoise et le Yin Yoga taoïste. L’idée du Yin représente l’immobilité et le Yang le mouvement. Avec le Yin Yoga, l’objectif est donc de ralentir et d’avoir une approche méditative pour reposer le corps et le régénérer en profondeur.

Durant la pratique, on prend conscience des respirations abdominales et des méridiens du corps. Chaque méridien est associé à différents organes ou différentes zones du corps pour mieux y faire circuler l’énergie. Celle-ci circule pendant la respiration à travers les méridiens qui, s’ils sont bien irrigués, sont garants de notre équilibre physique et moral.

Pendant les sessions de Yin Yoga, nous allons rester la majorité du temps au sol et appliquer de légères pressions sur les articulations tout en relaxant les muscles autour pour atteindre des tissus conjonctifs profonds entourant les os.

Avec une attention toute particulière aux ajustements nécessaires, nous allons restaurer la souplesse des articulations en respectant l’amplitude naturelle de mouvement pour atteindre un meilleur confort et plus de sécurité.

Quand: Lundi, Méindes

16.9., 23.9., 30.9., 07.10., 14.10., 21.10., 04.11., 11.11., 18.11., 25.11., 02.12., 09.12.

Auerzäit/Heure: 9h30-11h00

RDV : Club Haus

Präis/Prix : 144€ (12 séances)

Sprooch/langage: Français, Lëtzebuergesch, Deutsch

Umeldung/inscription: Tel: 26540492 oder info@beimkiosk.lu

Iwwerweisen: „Yoga Diana “

 Matbréngen/à apporter: Bequeem Kleeder, Turnmatt, Gedrénks   –   Vêtements confortables, tapis gymnastique, boisson