Workshop de Garuda:
Introduction à cette merveilleuse méthode que fait travailler tout le corps avec
douceur et parfois dynamisme, en travaillant aussi la fascia musculaire.
Patricia da Cruz master trainer de Pilates
et de Garuda va vous introduire à cette
méthode magnifique.
C’est quoi Garuda?
Veuillez découvrir cette méthode révolutionnaire qu’inspire une manière plus intuitive
d’exercer le corps. Garuda utilise des mouvements ancrés dans le yoga, le Pilates et la
danse pour vous aider à créer une plus grande aisance de mouvement. Il présente tous les
avantages d’un entraînement cardiovasculaire tout en étirant l’esprit et le corps. Garuda
est un test de force mentale et physique, demandant de la concentration pendant les
exercices.
Vous apprendrez à contrôler votre corps grâce à des étirements et des actions précis, en
mettant l’accent sur des mouvements fluides et organiques sans aucune contrainte sur
les articulations. Grâce à des routines soigneusement chorégraphiées, vous développerez
bientôt plus d’équilibre et de contrôle, ainsi qu’un corps plus mince et plus résistant.
Que vous vous remettiez d’une blessure physique, que vous recherchiez une alternative
aux entraînements traditionnels en salle de sport ou que vous soyez déjà un athlète accompli, Garuda vous mettra au défi et la récompense sera considérable.
Remettez votre esprit en contact avec votre corps et commencez à découvrir ce que Garuda peut faire pour vous.
Tapis de yoga ou Pilates obligatoire et 2 briques de Yoga. Minimum : 4 personnes

Samedi, 13. et/ou 20.07.
10h00 – 12h30
Club Haus Am Becheler
75 €/cours