Die Tradition des „Waldbadens“ kommt aus Japan und lädt dazu ein, sich ganz auf die Umgebung des Waldes einzulassen. Es geht um das Erleben von Farben, Gerüchen, Geräuschen, um innehalten und entspannen, um innere Stille und äußere Ruhe. Mit Achtsamkeit und
Neugier lassen sich die Sinne und das Herz öffnen für ein wahrlich neuartiges Erleben der Natur – ohne an ein Ziel gelangen zu müssen. Dieser Workshop gibt eine Einführung in die Achtsamkeit und in die Idee des Waldbadens, bevor wir dann gemeinsam hinausgehen und
den Wald auf uns wirken lassen: wahrnehmen, ausprobieren, erkunden, abschalten, bewegen, atmen, rasten, still sein.
Es sind keine Vorkenntnisse in der Achtsamkeitspraxis
notwendig. Berenice Boxler ist zertifizierte Achtsamkeitslehrerin (MBSR).
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