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Rückenfit im Alltag
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19.01.2022 - 26.01.2022 / 18:30 - 20:30
€44Die Kursleiterinnen erklären Ihnen, welchen Einfluss Ihre Haltung im Alltag auf Ihre Muskulatur hat. Aus einer schlechten Haltung entwickeln sich allmählich Gelenkprobleme, Kopf- und vor allem Rückenschmerzen.
Inhalte:
– Funktion der Wirbelsäule verstehen
– Praktische Tipps für einen rückenfreundlichen Alltag
– Einfache Beweglichkeitsübungen, Kräftigungsübungen und Dehnungsübungen.
Une mauvaise posture entraîne progressivement des problèmes d‘articulation, des maux de tête et, surtout, des douleurs dorsales.
Contenu:
– Comprendre la fonction de la colonne vertébrale
– Conseils pratiques pour une vie quotidienne respectueuse du dos
– Faites des exercices simples de souplesse, de renforcement et d‘étirement.