L’entraînement fonctionnel est une méthode qui vise à
améliorer la fonctionnalité et la performance du corps dans la
vie quotidienne et dans les activités sportives. Pour ce faire, on
utilise des mouvements complexes et polyarticulés qui sollicitent
plusieurs groupes de muscles en même temps. L’entraînement
foncti onnel s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux sportifs
confirmés.