Verbessern Sie ihr Wohlbefinden, ihre Muskeln und Mobilität durch körperliche Kraftübungen. Erlernen Sie einfache, doch effiziente Verteidigungstechniken für den Alltag und erholen Sie ihren Körper und Geist durch Atem- und Meditationsübungen.

Denken Sie an bequeme Sportskleidung und Sportschuhe.