Intensiver und gleichzeitig sehr passiver und erdender Yogastyle, ohne muskuläre Anspannung und sanfte Übungspraxis.

Die Dehnungen von 3-5 Minuten haben einen positiven Effekt auf die tiefen Körperschichten, ganz besonders die Faszien.

Yin Yoga hilft Verklebungen und Verkürzungen in den faszialen Strukturen auf sanfte Weise zu lösen und das Gewebe geschmeidig zu machen.

Außerdem trägt Yin Yoga zur Entschleunigung und Entspannung bei.

Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Un style de yoga à la fois intense et très passif, qui permet de se ressourcer, sans tension
musculaire et avec une pratique douce des exercices. Les étirements de 3 à 5 minutes
ont un effet positif sur les couches profondes du corps.
Le yin yoga aide à dissoudre en douceur les adhérences et les contractions dans les
structures fasciales et à rendre les tissus plus souples. En outre, le yin yoga contribue à
la décélération et à la détente.
Aucune connaissance préalable n’est requise.