Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt der Stärkung von Bauch,
Rücken und Beckenboden Muskulatur, genannt das “ Powerhouse”.
Bewegung und Atmung werden synchronisiert, was zur Harmonisierung von Körper
und Geist führt.

Le Pilates est un entraînement complet du Do / Je 30.04.26
corps qui met l’accent sur le renforcement des
muscles abdominaux, dorsaux et pelviens,
appelés « Powerhouse ».
Les mouvements et la respiration sont
synchronisés, ce qui permet d’harmoniser le
corps et l’esprit.