Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem von der Körpermitte ausgehend der gesamte Bewegungsapparat gestärkt, gedehnt und aufgerichtet wird, um eine bessere Haltung und mehr Beweglichkeit zu erzielen.

Die sechs Grundprinzipien sind: Kontrolle, Konzentration, Zentrierung, Atmung, Präzision und Bewegungsfluss.

Bitte mitbringen: Yogamatte / Kein Kurs während der luxemburgischen Schulferien

Le Pilates est un entraînement complet du corps qui part du centre du corps pour renforcer, étirer et redresser l’ensemble de l’appareil locomoteur afin d’obtenir une meilleure mobilité et une posture plus stable.

Les six principes de base sont : contrôle, concentration, centrage, respiration, précision et fluidité du mouvement.

À apporter: un tapis de yoga
Pas de cours pendant les vacances scolaires luxembourgeoises.

ATTENTION!
Ces cours se tiennent désormais au Club Haus am Brill

Cours 1 :  Lundi 05.10 – 14.12.2026       10h00 – 11h00
Cours 2 :  Mer. 07.10. – 16.12.2026         10h30 – 11h30

Prix : 130€ pour 10x

Langue : LË / DE / FR

Lieu : Club Haus Am Brill, 7, rue du Millénaire  L – 8254 Mamer

Inscription : par téléphone : 30 00 01 ou par mail : brill@clubhaiser.lu

Veuillez verser les frais participation sur le compte Club Haus Am Brill

Foyers Seniors asbl  BGL LU49 0030 3218 9179 0000 avec la mention de l’activité