Kierperlech Aktivitéit ass wichteg fir d’Autonomie ze erhalen an d’allgemeng Gesondheet vun de Senioren ze verbesseren, och wann Där ënner Arthrose oder Osteoporos leid, Réckwéi- oder eng Prothees hutt.  E geziilten an doucen Trainingskreeslaf mee net nëmmen kann hëllefe, Flexibilitéit, Muskelkraaft a Gläichgewiicht ze verbessere wärend de Risiko vu Fale reduzéiert  an d’Péng  entlaascht gëtt.  Egal op dir schonn aktiv sidd oder néi ufänkt, dëse cours richt sech u jiddereen deen aktiv wëll sinn.  Falls där Iech ugesprach fillt, mellt Iech séier un. D’Nadine Gomes huet déi néideg Ausbildung a wäert Iech hei ënnerstëtzen.

L’activité physique est essentielle pour maintenir l’autonomie et améliorer la santé globale des seniors, en particulier lorsqu’on souffre de conditions telle que l’arthrose, l’ostéoporose, les maux de dos ou en ayant une prothèse. Un circuit d’exercice doux, ciblé et adapté peut contribuer à améliorer la souplesse, la force musculaire et l’équilibre tout en réduisant les risques de chutes et en soulageant les douleurs. Que vous soyez déjà actif ou que vous débutiez, ce cours s’adresse à toute personne souhaitant être active. Si vous vous sentez concernés, venez essayer le cours et inscrivez-vous, Nadine Gomes possède la formation nécessaire et vous soutiendra.

Wéini,quand :

All Méindes/ tous les lundis

Opgepasst KEE COURS:

25.5.2026, 15.6.2026 an vum 27.7.26 bis den 17.8.26

Auerzäit/heure :

14h00-15h00

Rendez-vous :

Club Haus

Sprooch/langue:

Lëtzebuergesch, français, deutsch

Präis/prix:

22€ (10 séances)

Umeldung/Inscription: Tel.: 26540492 oder beimkiosk@clubhaiser.lu

Matbréngen/à emporter: Turnmatt, bequeem Kleeder, Gedrénks/ tapis de gymnastique, des vêtements comfortables, une boisson