Rajeunir et se remettre en forme en s’étirant

La technique Esmonde, appelée aussi ESSENTRICS, est une combinaison d’étirements scientifiques (PNF, tai-chi, yoga), de mouvements de ballet, de physiothérapie et de chiropractie. Sa pratique favorise la relaxation musculaire, aide à réaligner les structures du corps, et améliore la posture. Les mouvements de rotation constants renforcent et en plus amincissent le corps en entier.

Cette méthode permet de bouger, d’étirer et de renforcer vos 650 muscles et 360 articulations en une séance d’une heure.

Les étirements et renforcements sont lents, doux et complets. Ils mettent l’accent sur l’augmentation de la mobilité, flexibilité et soulagement des maux et des raideurs articulaires.

À apporter : tapis de yoga ; l’entrainement se fera pieds nus

Pas de cours pendant les vacances scolaires luxembourgeoises.

Date :  Mardi 24.09. – 17.12.2024

Horaire :  08h40 – 09h30

Prix :  144€ pour 12x

Langue :  Français, English

Lieu :  Centre Culturel Capellen, 51, Rte d’Arlon  L-8310 Capellen

Inscription :  par téléphone : 30 00 01 ou par mail : clubhaus@mamer.lu

Veuillez verser les frais participation sur le compte Club Haus Am Brill

BGL   LU49 0030 3218 9179 0000 avec la mention de l’activité