Pendant les séances nous allons pratiquer sur le tapis
des étirements variés du haut et du bas du corps, que ce
soit en position assise, allongée ou debout.
Nous verrons comment intégrer les techniques simples
de respiration consciente et profonde dans l’enchaînement
des postures, en travaillant doucement la colonne
vertébrale et les articulations, tout en respectant l’amplitude
naturelle des mouvements.
Une place importante est également donnée au niveau
énergétique et aux mouvements qui lubrifient les articulations
et les extrémités, car de nombreuses tensions
s’accumulent à ces endroits et empêchent l’énergie à
bien circuler.
Matbréngen / à apporter :
Bequeem Kleeder, Turnmatt, Gedrénks
Vêtements confortables, tapis gymnastique, boisson

Wéini/ Quand :

Lundi, Méindes :

12.01., 19.01., 26.01.,

02.02., 09.02., 23.02.,

02.03., 09.03., 16.03., 23.03.,

13.04., 20.04.,

Auerzäit/Heure:

9h30-11h00

RDV : Club Haus

Präis/Prix : 168€ (12 séances)

Sprooch/langage: Français, Lëtzebuergesch, Deutsch

Umeldung/inscription: Tel: 26540492 oder info@beimkiosk.lu

Iwwerweisen: „Yoga Diana “

Matbréngen/à apporter:

Bequeem Kleeder, Turnmatt, Gedrénks

Vêtements confortables, tapis gymnastique, boisson