Pendant les séances nous allons pratiquer sur le tapis des étirements variés du haut et du bas du corps, que ce soit en position assise, allongée ou debout.

Nous verrons comment intégrer les techniques simples de respiration consciente et profonde dans l’enchaînement des postures, en travaillant doucement la colonne vertébrale et les articulations, tout en respectant l’amplitude naturelle des mouvements.

Une place importante est également donnée au niveau énergétique et aux mouvements qui lubrifient les articulations et les extrémités, car de nombreuses tensions s’accumulent à ces endroits et empêchent l’énergie à bien circuler.

Wéini/ Quand :

Lundi, Méindes :

21.09., 28.09., 5.10., 12.10., 19.10., 26.10., 09.11., 16.11., 23.11., 30.11., 7.12.,

Auerzäit/Heure:

9h30-11h00

RDV : Club Haus

Präis/Prix :154€ (11 séances)

Sprooch/langage: Français, Lëtzebuergesch

Umeldung/inscription: Tel: 26540492 oder beimkiosk@clubhaiser.lu

Iwwerweisen: „Yoga Diana “

Matbréngen/à apporter:

Bequeem Kleeder, Turnmatt, Gedrénks

Vêtements confortables, tapis gymnastique, boisson