Ein Yogakurs mit Fokus auf Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung. Ohne Leistungsdruck oder Vergleich lernst du, auf deinen Körper zu hören, Spannungen zu lösen und deine innerer Verbindung zu stärken. Atem – und Meditationsübungen ergänzen die sanfte und kräftigenden Asanas – für Körper, Atem und Geist.

Un cours de yoga où l‘approche est accèssur l‘écoute de soi et de ses possibilités en l‘instant présent. Sans jugement, ni comparaison nous essayons de libérer les tensions et d‘améliorer nos connexions intérieures. Il est important de savoir et comprendre ce que chaque asanas nous apporte et pourquoi certaines nous conviennent mieux que d‘autres. Des exercices spécifiques de respiration et de méditation complètent les positions d‘assouplissement et de tonicité. Un cours pour le corps physique, donc, mais aussi pour le souffle et l‘esprit.