Intensiver und gleichzeiti g sehr passiver und erdender Yogastyle, ohne muskuläre Anspannung und sanft e Übungspraxis. Die Dehnungen von 3-5 Minuten haben einen positi ven Eff ekt auf die ti efen Körperschichten, ganz besonders die Faszien.
Yin Yoga hilft Verklebungen und Verkürzungen in den faszialen Strukturen auf sanft e Weise zu lösen und das Gewebe geschmeidig zu machen.
Außerdem trägt Yin Yoga zur Entschleunigung und Entspannung bei.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.