Yin Yoga besteht aus länger gehaltenen Yogapositionen im Sitzen oder im Liegen und lenkt den Effekt der Dehnung weg von den Muskeln hin zu den Faszien.

Hier werden tiefe Schichten des Körpers erreicht, was zu deutlich mehr Beweglichkeit und Dehnbarkeit von Sehnen, Bändern und Gelenken führt.

Es geht nicht um Muskelkraft und Dynamik, sondern um das bewusste Erspüren von Empfindungen, die während der Praxis auftauchen sowie um Loslassen und Entspannen.

Le Yin Yoga est une pratique de yoga doux et se concentre sur les tissus conjonctifs, comme ligaments, les articulations, les tendons et les joints. Cette pratique ne nécessite pas ou très peu d’engagement musculaire. Le Yin Yoga consiste en des étirements de longue durée, des combinaisons de respirations lente et profonde et permet ainsi de travailler le corps et l’esprit.

Montag, lundi

10.01., 17.01., 24.01., 31.01.

07.02.,21.02.,28.02.

07.03., 14.03., 21.03., 28.03.

04.04, 25.04

Yin-Yoga A :

14h45-16h00

Yin-Yoga B :

16h15-17h30

Sprache: Lëtzebuergesch, français, deutsch