Le Yin Yoga est une pratique douce mais profonde qui utilise
les postures classiques du Yoga Indien avec une approche
différente, basée sur des connaissances énergétiques et
physiologiques importées de la médecine traditionnelle
Chinoise et le Yin Yoga taoïste. L’idée du Yin représente l’immobilité
et le Yang le mouvement. Avec le Yin Yoga, l’objectif
est donc de ralentir et d’avoir une approche méditative
pour reposer le corps et le régénérer en profondeur.
Durant la pratique, on prend conscience des respirations
abdominales et des méridiens du corps. Chaque méridien
est associé à différents organes ou différentes zones du
corps pour mieux y faire circuler l’énergie. Celle-ci circule
pendant la respiration à travers les méridiens qui, s’ils
sont bien irrigués, sont garants de notre équilibre physique
et moral.
Pendant les sessions de Yin Yoga, nous allons rester la majorité
du temps au sol et appliquer de légères pressions sur
les articulations tout en relaxant les muscles autour pour
atteindre des tissus conjonctifs profonds entourant les os.
Avec une attention toute particulière aux ajustements nécessaires,
nous allons restaurer la souplesse des articulations
en respectant l’amplitude naturelle de mouvement
pour atteindre un meilleur confort et plus de sécurité.

Wéini/quand:

Lundi, Méindes

12.01., 19.01., 26.01.,

02.02., 09.02., 23.02.,

02.03., 09.03., 16.03., 23.03.,

13.04., 20.04.,

Auerzäit/Heure: OPGEPASST neien Horaire, ATTENTION changement d‘horaire

15h15-16h45

RDV: Club Haus

Präis/Prix : 168€ (12 séances)

Sprooch/langage: Français, Lëtzebuergesch, Deutsch

Umeldung/inscription: Tel: 26540492 oder info@beimkiosk.lu

Iwwerweisen: „Yin Yoga “

Matbrengen/à apporter:

Bequeem Kleeder, Turnmatt, Gedrénks

Vêtements confortables, tapis gymnastique, boisson