La sophrologie a différentes sources d’inspiration tel que le yoga, le Zen japonais ou encore l’hypnose. C’est une technique qui permet de travailler la pleine conscience en nous à travers différents exercices de respiration et d’ancrage. 

La sophrologie propose aussi des mouvements plus dynamiques qui permettent de relâcher les tensions du corps (souvent loger dans la nuque, les épaules et le dos).
Elle permet également de se projeter positivement dans le futur grâce à des visualisations mentales qui stimulent l’esprit à nous faire prendre conscience des ressources dont nous avons besoin d’acquérir pour tendre vers un bien-être plus harmonieux.  Elle peut également être utilisée auprès de personnes qui ont des difficultés à trouver le sommeil ou qui sont sujettes au stress afin de retrouver un calme intérieur 

Afin que la séance se passe au mieux, la personne a besoin de se centrer sur soi, d’écouter ses ressentis, douleurs ou tensions logés en soi.

Séances individuelles de 60 minutes.

Die Sophrologie hat verschiedene Inspirationsquellen wie Yoga, japanisches Zen oder auch Hypnose. Es handelt sich um eine Technik, die es uns ermöglicht, durch verschiedene Atem- und Erdungsübungen an unserer inneren Achtsamkeit zu arbeiten.

Die Sophrologie bietet auch dynamischere Bewegungen, die dabei helfen, Verspannungen im Körper (oft im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich) zu lösen.

Darüber hinaus ermöglicht es uns, uns dank mentaler Visualisierungen positiv in die Zukunft zu projizieren. Diese stimulieren den Geist und machen uns bewusst, welche Ressourcen wir uns aneignen müssen, um ein harmonischeres Wohlbefinden zu erreichen. Auch bei Einschlafstörungen oder Stressanfälligkeit kann es eingesetzt werden, um die innere Ruhe wiederzufinden.

Damit die Sitzung so gut wie möglich verläuft, muss sich die Person auf sich selbst konzentrieren und auf ihre Gefühle, Schmerzen oder Spannungen in ihrem Inneren hören.

Einzelbehandlungen von jeweils 60 Minuten

Mittwoch/Mercredi

8.10., 12.11., 10.12.

9h30-10h30

oder/ou

10h45-11h45

95€ (Sitzung/séance)

Mitbringen/ A ramener: Yogamatte, tapis de Yoga, Wasser, de l’eau, gemütliche Kleider, vêtements confortables

Sprooch/langue: Lëtzebuergesch, français

Umeldung: 26540492 oder info@beimkiosk.lu

Iwwerweisen/versement : „Sophrologie“