So wie Bakterien und Viren unser körperliches Immunsystem angreifen, belasten Stress
und Krisen unser psychisches Immunsystem. Wer (viel) Negatives erlebt, vielleicht
sogar schon in der Kindheit und Jugend, hat es oft schwerer im Leben.
Setzt man sich achtsam, verantwortungsvoll, optimistisch, konstruktiv und bewusst
mit seinen Problemen, sowie mit deren Ursachen und Lösungen auseinander, verhält
man sich automatisch resilient. Indem man sich achtsamer mit den Dingen des Lebens
auseinandersetzt, statt sie zu verdrängen, hört man in sich hinein und übernimmt
Verantwortung anstatt sich nur als Opfer zu fühlen.

Tout comme les bactéries et les virus attaquent notre système immunitaire physique, le
stress et les crises affectent notre système immunitaire psychique.
Mais si l’on aborde ses problèmes, leurs causes et leurs solutions de manière attentive,
responsable, optimiste, constructive et consciente, on fait automatiquement preuve
de résilience. On aborde ainsi les choses de la vie avec plus d’attention, au lieu de les
refouler.