Pilates eignet sich für Menschen jeden Alters, unabhängig von Fitness,
oder Erfahrung. Durch langsame und gezielte Übungen werden
vor allem Bauch, Rücken und Beckenboden gestärkt, um Haltung,
Beweglichkeit und Stabilität zu fördern. Im Mittelpunkt steht die
Kräftigung der Körpermitte für ein besseres Körpergefühl und mehr
Wohlbefinden im Alltag.
Bitte denken Sie an Ihre Matte und ein Handtuch.
Ich freue mich auf ein schönes gemeinsames Training mit Ihnen.

Le Pilates convient aux personnes de tout âge, indépendamment de
la condition physique ou de l’expérience. Grâce à des exercices lents
et ciblés, les muscles du ventre, du dos et du plancher pelvien sont
renforcés afin d’améliorer la posture, la mobilité et la stabilité. L’accent
est mis sur le renforcement du centre du corps pour un meilleur ressenti
corporel et plus de bien être au quotidien.
Merci de penser à apporter votre tapis et une serviette.
Je me réjouis de partager ce moment d’entraînement avec vous.