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Pilates mam Pia Lickes


Die Pilates-Methode, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von BeckenbodenBauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden.

Das Training umfasst KraftübungenStretching und bewusste Atmung.

Le cours de Pilates est adapté à tous, peu importe l’âge ou la capacité physique. Respiration profonde coordonnée avec des mouvements qui allongent les muscles, relâchent les tensions, alignent la colonne vertébrale, corrigent les déséquilibres musculaires et vous apprennent à contrôler votre corps.

Donnerstags, jeudi:

13.01, 20.01, 27.01

03.02, 10.02, 24.02

03.03, 10.03, 17.03, 24.03, 31.03

21.04, 28.04

Uhrzeit: 9h00-10h00

RDV: Club Haus

Preis: 130€ (13 séances)

Sprache:Lëtzebuergesch, français

Anmeldung: Tel.: 26540492 oder beimkiosk@clubhaus.lu

Überweisung: „Pilates“

Mitbringen:

bequeme Kleidung, Getränk, Turnmatte.

 

 

 

 

 

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