Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt der Stärkung von Bauch,
Rücken und Beckenboden Muskulatur, genannt das “ Powerhouse”.
Bewegung und Atmung werden synchronisiert, was zur Harmonisierung von Körper
und Geist führt. Das Training beinhaltet auch das Arbeiten mit dem Pilates Ring, der
Rolle und einem kleinen Ball.

Pilates: méthode d’entraînement douce et efficace pour le corps. Surtout les muscles
du ventre, du dos et du plancher pelvien sont renforcés.

Bitte Mitbringen:

Sportkleidung, eine Trainingsmatte & Wasser.
Des vêtements de sport, un tapis d’entraînement et de l’eau.