Pilates ist ein  Ganzkörpertraining, bei dem von der Körpermitte ausgehend der gesamte Bewegungsapparat gestärkt, gedehnt und aufgerichtet wird, um eine bessere Haltung und mehr Beweglichkeit zu erzielen.

Die sechs Grundprinzipien sind: Kontrolle, Konzentration, Zentrierung, Atmung, Präzision und Bewegungsfluss.

Bitte mitbringen: Yogamatte

Le Pilates est un entraînement complet du corps qui part du centre du corps pour renforcer, étirer et redresser l’ensemble de l’appareil locomoteur afin d’obtenir une meilleure mobilité et une posture plus stable.

Les six principes de base sont : contrôle, concentration, centrage, respiration, précision et fluidité du mouvement.

À apporter: un tapis de yoga

Pas de cours pendant les vacances scolaires luxembourgeoises.

Date :  Lundi  30.09 – 09.12.2024

Horaire :  10h00 – 11h00

Prix :  130€ pour 10x

Langue :  Lëtzebuergesch, Deutsch, Français

Lieu :  Centre culturel Capellen, 51, Rte d’Arlon  L-8310 Capellen

Inscription :  par téléphone : 30 00 01 ou par mail : clubhaus@mamer.lu

Veuillez verser les frais participation sur le compte Club Haus Am Brill

BGL   LU49 0030 3218 9179 0000 avec la mention de l’activité