Viele von uns kämpfen – besonders mit zunehmendem Alter – mit ihrem Gewicht. Wir fragen uns dann, wenn die Hose zu zwicken beginnt: wie kann ich am schnellsten abnehmen? Worauf muss ich achten? Was darf ich alles essen, und was nicht?

In diesem Kurs stellen wir Ihnen einige Möglichkeiten vor, wie Sie Ihr Gewicht wieder unter Kontrolle bringen, und dabei viel über sich selber lernen können. Ausserdem zeigen wir Ihnen, wie lecker gesundes Essen sein kann, indem wir zusammen etwas zubereiten.

Beaucoup d’entre nous luttent avec leur poids – surtout en vieillissant. Nous nous demandons : quel est le moyen le plus rapide de perdre du poids ? À quoi dois-je faire attention ?
Qu’est-ce que je peux manger et qu’est-ce que je ne dois éviter ?