Kierperlech Aktivitéit ass wichteg fir d’Autonomie ze erhalen an d’allgemeng Gesondheet vun de Senioren ze verbesseren, och wann Där ënner Arthrose oder Osteoporos leid, Réckwéi- oder eng Prothees hutt.  E geziilten an doucen Trainingskreeslaf kann hëllefe, Flexibilitéit, Muskelkraaft a Gläichgewiicht ze verbessere wärend de Risiko vu Fale reduzéiert  an d’Péng  entlaascht gëtt.  Profitéiert vun dësem Cours fir ze testen op et eppes fir Iech ass. Bei genuch Umeldunge gëtt mat dësem Cours weider gefuer. Falls där Iech ugesprach fillt, mellt Iech séier un. D’Nadine Gomes huet déi néideg Ausbildung a wäert Iech hei ënnerstëtzen.

L’activité physique est essentielle pour maintenir l’autonomie et améliorer la santé globale des seniors, en particulier lorsqu’on souffre de conditions telle que l’arthrose, l’ostéoporose, les maux de dos ou en ayant une prothèse. Un circuit d’exercice doux, ciblé et adapté peut contribuer à améliorer la souplesse, la force musculaire et l’équilibre tout en réduisant les risques de chutes et en soulageant les douleurs. Le cours sera maintenu s’il y a assez d’inscription. Si vous vous sentez concernés, venez essayer le cours et inscrivez-vous, Nadine Gomes possède la formation nécessaire et vous soutiendra.

Wéini,quand : Méindes/Lundi

28.7.25, 04.08.25, 01.09.25

Auerzäit/heure :

15h00-16h00

Rendez-vous : Club Haus

Sprooch/langue: Lëtzebuergesch, français, deutsch

Präis/prix: Gratis

Umeldung/Inscription: Tel.: 26540492 oder info@beimkiosk.lu

Matbréngen/à emporter: Turnmatt, bequeem Kleeder, Gedrénks/ tapis de gymnastique, des vêtements comfortables, une boisson