„Wer rastet, der rostet“ ist eine bekannte Redensart. Die Wichtigkeit von regelmäßiger Bewegung wird mittlerweile nicht mehr bezweifelt. Die positiven Auswirkungen auf Muskeln, Gelenke, Herz-Kreislauf, Atmung Immunsystem …und nicht zu vergessen, die Psyche, sind unbestritten.

Das Programm ist so zusammengestellt, dass jeder seinen Rhythmus selbst bestimmen kann,

Wandern rund um Schifflingen, leichte Kraft- und Dehnungsübungen im Club, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen

Vous avez envie de faire du sport en bonne compagnie ? Avec un programme varié où chacun peut suivre son rythme ? Alors rejoignez ce groupe : Au programme : marche en forêt, exercices de coordination et d’équilibre, exercices de musculation doux.

Montag, lundi  (Trëppelgrupp, groupe de marche pédestre, gratis/gratuit)

9h00-10h00

Mittwoch, mercredi (Turngrupp, groupe de gymnastique)

9h00-10h00

RDV: Club Haus

Preis: 22€  (10 séances, bezahlt wird an Ort und Stelle, paiement sur place)

Sprache: Lëtzebuergesch, français, deutsch

Anmeldung: Tel.: 26540492 oder beimkiosk@clubhaiser.lu

Mitbringen/à emporter: Turnmatte/matelas de gymnastique, bequeme Kleider/tenue de sport, Getränk/boisson