Essentrics III – Techniques d’étirement et de renforcement avec Danielle Ribs
Rajeunir et se remettre en forme en s’étirant
La technique Esmonde, appelée aussi ESSENTRICS, est une combinaison d’étirements scientifiques (PNF, tai-chi, yoga), de mouvements de ballet, de physiothérapie et de chiropractie. Sa pratique favorise la relaxation musculaire, aide à réaligner les structures du corps, et améliore la posture. Les mouvements de rotation constants renforcent et en plus amincissent le corps en entier.
Cette méthode permet de bouger, d’étirer et de renforcer vos 650 muscles et 360 articulations en une séance d’une heure.
Les étirements et renforcements sont lents, doux et complets. Ils mettent l’accent sur l’augmentation de la mobilité, flexibilité et soulagement des maux et des raideurs articulaires.
À apporter : tapis de yoga ; l’entrainement se fera pieds nus
Pas de cours pendant les vacances scolaires luxembourgeoises.
Date : Mardi 24.09. – 17.12.2024
Horaire : 10h40 – 11h30
Prix : 144€ pour 12x
Langue : Français, English
Lieu : Centre Culturel Capellen, 51, Rte d’Arlon L-8310 Capellen
Inscription : par téléphone : 30 00 01 ou par mail : clubhaus@mamer.lu
Veuillez verser les frais participation sur le compte Club Haus Am Brill
BGL LU49 0030 3218 9179 0000 avec la mention de l’activité