Techniques d’étirement et de renforcement

Rajeunir et se remettre en forme en s’étirant

La technique Esmonde, appelée aussi ESSENTRICS, est une combinaison d’étirements scientifiques (PNF, tai-chi, yoga), de mouvements de ballet, de physiothérapie et de chiropractie. Sa pratique favorise la relaxation musculaire, aide à réaligner les structures du corps, et améliore la posture. Les mouvements de rotation constants renforcent et en plus amincissent le corps en entier.

À apporter : tapis de yoga ; l’entrainement se fera pieds nus

Pas de cours pendant les vacances scolaires luxembourgeoises.

Dates :

Cours 1:  Mardi 06.01. – 17.03.2026       –      08h40 – 09h30

Cours 2: Mardi 06.01. – 17.03.2026        –     09h40 – 10h30

Cours 3: Mardi 06.01. – 17.03.2026         –    10h40 – 11h30

Prix : 120€

Langue : Français, English

Lieu : Centre Culturel Capellen, 51, rte d’Arlon, L-8310 Capellen

Inscription :  par téléphone : 30 00 01 ou par mail : clubhaus@mamer.lu

Veuillez verser les frais participation sur le compte Club Haus Am Brill

Foyers Seniors asbl  BGL LU49 0030 3218 9179 0000 avec la mention de l’activité