Techniques d’étirement et de renforcement
Rajeunir et se remettre en forme en s’étirant 

La technique Esmonde, appelée aussi ESSENTRICS, est une combinaison d’étirements scientifiques (PNF, tai-chi, yoga), de mouvements de ballet, de physiothérapie et de chiropractie. Sa pratique favorise la relaxation musculaire, aide à réaligner les structures du corps, et améliore la posture. Les mouvements de rotation constants renforcent et en plus amincissent le corps en entier.

À apporter : tapis de yoga ; l’entraînement se fera pieds nus

Pas de cours pendant les vacances scolaires luxembourgeoises.

ATTENTION!
Ces cours se tiennent désormais au Club Haus am Brill

Cours 1 : Mardi 06.10. – 15.12.2026      08h40 – 09h30
Cours 2 : Mardi 06.10. – 15.12.2026     09h40 – 10h30
Cours 3 : Mardi 06.10. – 15.12.2026     10h40 – 11h30

Prix : 120€ pour 10x

Langue : Français, English

Lieu : Club Haus Am Brill, 7, rue du Millénaire  L – 8254 Mamer

Inscription : par téléphone : 30 00 01 ou par mail : brill@clubhaiser.lu

Veuillez verser les frais participation sur le compte Club Haus Am Brill

Foyers Seniors asbl  BGL LU49 0030 3218 9179 0000 avec la mention de l’activité