Ces trois cours sont complets, mais vous pouvez vous  inscrire sur une liste d’attente

Techniques d’étirement et de renforcement

Rajeunir et se remettre en forme en s’étirant

La technique Esmonde, appelée aussi ESSENTRICS, est une combinaison d’étirements scientifiques (PNF, tai-chi, yoga), de mouvements de ballet, de physiothérapie et de chiropractie. Sa pratique favorise la relaxation musculaire, aide à réaligner les structures du corps, et améliore la posture. Les mouvements de rotation constants renforcent et en plus amincissent le corps en entier.

À apporter : tapis de yoga ; l’entrainement se fera pieds nus

Pas de cours pendant les vacances scolaires luxembourgeoises.

Cours 1:  Mardi 14.04. – 30.06.2026            08h40 – 09h30

Cours 2: Mardi 14.04. – 30.06.2026             09h40 – 10h30

Cours 3: Mardi 14.04. – 30.06.2026             10h40 – 11h30

Prix : 120€ pour 10x

Langue : Français, English

Lieu : Centre Culturel Capellen, 51, rte d’Arlon, L-8310 Capellen

Inscription : par téléphone : 30 00 01 ou par mail : brill@clubhaiser.lu

Veuillez verser les frais participation sur le compte Club Haus Am Brill

Foyers Seniors asbl  BGL LU49 0030 3218 9179 0000 avec la mention de l’activité