Stress gehört für viele Menschen zum Alltag. Doch wann wird aus Belastung ein
gesundheitliches Risiko? In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Burnout entsteht,
welche Entwicklungsphasen es durchläuft und welche körperlichen, emotionalen und
mentalen Warnsignale frühzeitig darauf hinweisen können.
Sie lernen die Rolle des Stresshormons Cortisol kennen und verstehen. Praxisnahe
Beispiele helfen dabei, die Dynamik eines Burnout-Prozesses besser nachzuvollziehen.
Kurze Atem- und Achtsamkeitsübungen vermitteln direkt anwendbare Methoden zur
Stressregulation und fördern innere Balance. Die vermittelten Werkzeuge unterstützen
nachhaltig, um Stress bewusster wahrzunehmen und Burnout vorzubeugen.
Nicole Goetz ist Life- und Atem-Coach mit Spezialisierung auf Burnout- und
Stressprävention. Sie begleitet Menschen dabei, ihre Resilienz zu stärken und mehr
Balance, Gesundheit und Lebensqualität zu entwickeln.

Pour beaucoup de personnes, le stress fait partie du quotidien. Mais le stress peut
aussi devenir un risque pour la santé ? Au cours de cette conférence, vous découvrirez
comment le burn-out se développe, comment il évolue et quels sont ses signes d’alerte
physiques, émotionnels et mentaux.
De courts exercices de respiration et de pleine conscience vous apporteront en outre
des méthodes directement applicables pour réguler le stress et favoriser l’équilibre
intérieur.
Nicole Goetz est coach de vie et de respiration, spécialisée dans la prévention du
burn-out et du stress. Elle accompagne les personnes dans le renforcement de leur
résilience et dans le développement d’un meilleur équilibre, d’une meilleure santé et
d’une meilleure qualité de vie.