Die sanften Bewegungsübungen auf dem Airtramp, einem großen
Polsterkissen, sind darauf ausgerichtet, die Muskulatur gezielt zu
aktivieren und gleichzeitig die Gelenke zu schonen.
Durch die regelmäßige Teilnahme werden nicht nur die körperliche und
geistige Fitness verbessert, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden
gestärkt. Dies ist entscheidend, um Mobilität und Selbständigkeit im
Alter zu bewahren. Bitte mitbringen: rutschfeste Socken

Les exercices doux pratiqués sur l’Airtramp, un grand coussin rembourré,
permettent d’activer les muscles de manière ciblée tout en ménageant
les articulations. Une pratique régulière améliore la condition physique
et mentale, renforce le bien-être général et contribue à préserver la
mobilité ainsi que l’autonomie avec l’âge.
À apporter : des chaussettes antidérapantes.